Μαγειρευοντας στο σπιτι μας!!!

ΜΗΛΑ ΚΑΟ ΚΟΚΚΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ Ενα μηλο την ημερα μπορει τον γιατρο να κανει περα,αλλα τρωγοντας ενα μπολ μπορει να απομακρυνει την επομενη επιθεση ασθματος.Οπως ακριβως συμβαινει και με τα κρεμμυδια,τα μηλα ειναι πλουσια σε κουερσετινη -μια ομαδα αντιοξειδωτικων.Τα βατομουρα ειναι πλουσια σε φλαβονοειδη -τυπος καταπολεμη τις φλεγμονες.Στην βρετανια ερευνες εδειξαν επισης οτι οσοι ετρωγαν 5 η και περισσοτερα μηλα την βδομαδα μειωσαν κατα 40% τις πιθανοτητες να εχουν ασθμα.ΣΤΟΧΟΣ?τρωμε οσο πιο πολλα μηλα μπορουμε!!!!!!

ΣΚΟΡΔΟ!!!!!!!!!!!!πουφ Ξερω δεν ειναι τοσο γλυκο σαν το μελι αλλα για διαβαστε παρακατω τι καλο μας κανει. Τι καλο κανει το σκορδο;Οταν πασχουμε απο αλλεργιες ,που ειναι και επικαιρες αυτον τον καιρο.Οι μαλλον δυσοσμοι βολβοι του φαινεται να δρουν υποστηριζοντας το ανοσοποιητικο μας συστημα,καθως περιεχουν μεγαλη ποσοτητα αντιοξειδωτικων.Ερευνητες εχουν ανακαλυψει οτι η υψηλη  ληψη συγκεκριμενων αντιοξειδωτικων δυνδεεται με λιγοτερα επεισοδια αλλεργιων.Γιαυτο να χρησιμοποιουμε αφθονο φρεσκο σκορδο σαν αρωματικο στην διατροφη μας!!!!!

ΜΕΛΙ!!!!!!!!!!!!!! Υπεροχο αρωμα ,τελεια συνηθεια,φοβερη εμφανιση.Αρκουν τα χαρακτηριστικα αυτα για να κανουν το μελι ενα μυθικο προιον.Σημερα οι ερευνητες διαπιστωνουν με επιστημονικες μεθοδους τις αντιβακτηριακες ,αντισηπτικες τονωτικες και αναζωογονητικες ιδιοτητεςτου,αν και ακομα δεν εχουν κατανοησει πληρως την δραση του. Τρωγοντας μελι ,εκτος απο την ενεργεια του που παιρνουμε,με ολα αυτα τα μικρα ποσοστα απο οργανικα οξεα,βιταμινες,και ανοργανα αλατα που περιεχει,ενισχυονται αλλες χημικες διεργασιες του οργανισμου μας.Μερικες φορες εστω και απειροελαχιστες ποσοτητες μπορει να παιξουν καθοριστικο ρολο και να δρασουν ως καταλυτες για διαφορες λειτουργιες του οργανισμου μας.Δεν ειναι τοσο οτι συμμετεχουν τα ιδια,αλλα οτι βοηθουν στις χημικες αντιδρασεις του οργανισμου μας.Γιαυτο προσθεστε το στην καθημερινοτητα σας!!!!!!!!!!!